no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月18日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
53.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
クリームシチュー（1人前） 125 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
12時
ご飯350（1人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
19時
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
永谷園 煮込みラーメン　みそ味（0.2人前） 91.4 kcal
野菜炒め（1人前） 302 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
  2584 kcal
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