no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月19日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
ロッテ 雪見だいふく（1人前） 80 kcal
14時
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
ごまビスケット（0.1人前） 50.1 kcal
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
18時
中華丼（1人前） 565 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
  1782 kcal
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