朝豪雨、後曇り、昼には晴れ、夕方雨、後晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月11日(月)

朝豪雨、後曇り、昼には晴れ、夕方雨、後晴れ

< 終日秋晴れだが、寒...  | 朝から快晴ながら冷... >
朝、久々にゆっくり起きる、外は豪雨
樹くんも遅めの出社で、一人で朝食
出掛ける頃には雨が上がる
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
メールなど
ふるさとチョイス登録して、ふるぽからポイント移行
都市住宅本部業務監査のヒアメモ作成
昼は濱石さんとハワイアンへ
午後、福井さん・田中さんとヒアリング
内部統制打ち合わせ
帰りにFMイートインで読書(告白)
帰宅



【記録グラフ】
万歩計
12452歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
12時
昼、ロコモコ(1人前) --- kcal
21時
夜、家で鳥の唐揚げなど(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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