朝から快晴ながら冷え込む【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月12日（火）

朝から快晴ながら冷え込む
< 朝豪雨、後曇り、昼... 　｜　曇り時々晴れ >
朝、自己採点で最悪(120点くらい)自信喪失
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
青山行き準備(年末調整、インフルエンザ予防接種の問診票、監査報告書など)
リクルート市況報告会
青山へ
7F 建設の黒羽さんのところに寄って、年末調整提出
インフルエンザ予防接種
金富くんとランチ@青山まるやま
青一スタバで読書
帰社後、湯川BCヒアリング
ヒアメモ作成
A/S会議
溜池山王のスタバで読書
銀座線で帰宅
【記録グラフ】
万歩計
15117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、勘八などの刺身定食（1人前） --- kcal
21時
夜、家でノルウェーサーモン焼き（1人前） --- kcal
  0 kcal
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