no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月11日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
51.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
煮込みハンバーグ（0.4人前） 149 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
タカラ 白玉ぜんざい（1人前） 108 kcal
18時
もつ煮込み（2人前） 264 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
19時
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2009 kcal
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