no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月18日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
53.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ポークソテー（1人前） 323 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯350（1人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
タカラ デミグラスハンバーグ（1人前） 277 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 314 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（2人前） 122 kcal
ちらし寿司（1.2人前） 370 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
  2670 kcal
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