11月21日木曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月21日（木）

11月21日木曜日
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朝:菓子パン(メープルシロップ)2個、珈琲

:おはぎ1個

昼:ごはん、鯖の味噌煮、厚揚げ&小松菜、たまご

:高山あられ5ケ

夕:豚しゃぶ(白菜、豆腐、餅1個)、ごはん1杯、味噌

:バウムクーヘン1/2
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