間食の記録【億さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月03日（火）

間食の記録
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【朝ごはん】 普通
フランスパン半分
【昼ごはん】普通

【間食】 コーンフレーク（低脂肪乳、冷凍ベリー）、裂きイカ5～6本

【晩ごはん】少量

【夜食】 飴3個（見込）

【今日の感想】 買い物。帰るときパンを食べ歩き。午後はコーンフレークの後、昼寝。夕方なんとなく裂きイカ。
これから作業しながら飴を口に入れる予定。
ホイップメロンで懲りたから、フランスパンにしてみた。昼寝後、ちょっと胸焼け。

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