no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.1%	自転車 17.5km	筋肉量 56.9kg
体脂肪率 26.9%	食事の記録 2872kcal	体重 82.1kg

【食事の記録】

3時
あんまん（1人前）	225	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
なか卯ゴマドレッシング（2人前）	84	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
11時
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（2.4人前）	526	kcal
12時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
18時
唐揚げ（0.6人前）	300	kcal
ニッポンハムピザ（1.2人前）	491	kcal
	2872	kcal
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