no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月01日（水）

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【記録グラフ】
水分量
51.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
35.98km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳 200ml（1.5人前） 200 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（2人前） 84 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 634 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  2304 kcal
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