no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月07日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
ソントン チョコレートクリーム（1人前） 77 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 138 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
亀田製菓 こつぶっこ（0.5人前） 81.5 kcal
20時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ コーヒーゼリー（0.7人前） 59.5 kcal
  2397 kcal
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