no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月07日(火)

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【記録グラフ】
朝の体重
61.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
62.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1691kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
13時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
サミット シュウマイ(1人前) 62 kcal
さつまあげ(1人前) 55.6 kcal
サーロインステーキ(1人前) 523 kcal
ヨックモック クッキー(1人前) 55.3 kcal
ほしいも(1人前) 198 kcal
19時
白粥(五分)(1人前) 64.8 kcal
グレープフルーツジュース(100%)(1人前) 80 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
タコの刺身(1人前) 60.8 kcal
  1691 kcal
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