no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月10日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
ソントン チョコレートクリーム（1人前） 77 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
12時
ご飯350（1人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
CoCo壱番屋 ツナサラダ（1人前） 117 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
19時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
クリームシチュー（1人前） 125 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2756 kcal
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