no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月09日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
53.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
ソントン チョコレートクリーム（1人前） 77 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
からあげ（0.3人前） 277 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 472 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
揚げ餃子（0.3人前） 126 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
19時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
鶏チャーシュー（0.1人前） 68.9 kcal
かりんとう（3人前） 52.9 kcal
  2393 kcal
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