寝坊【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月11日（土）

寝坊
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今朝は曇っていますが、天気予報は晴れ

3時頃寝れなくて、20分ぐらいテレビ見ていた
NHKでアジの群れにイルカが囲い込んで、空から鳥がアジをめがけて取りにに潜り、
アシカがそのアジの群れに潜り込んでくわえようとして、アジの群れが散らばる。
この撮影、どうやって撮っているんだろう

寒くなって、また布団に入りましたが、直ぐに寝れないが、寝られなかったことはないと自分に言い聞かせて、
布団にもぐっていたが、40分ぐらいしたら、仕事のことが思い出し、計画ノートに気になる事メモル
仕事のことで、起きてしまったが、みたおさんからも言われているが、ストレスが抜けない。

今朝、6時10分ごろ起きた。
今日は、納豆にネギを入れてかき混ぜいただく
美味しいね。
普段、剃刀で髭剃りましが、今朝は電気剃刀で髭剃りました。

やっと明日と明後日休みます。

【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
170mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
だんだんだるまちゃん 2020/01/11 07:40 
カラ友さんが前に教えてくれましたが、
悩んだときはこのコーヒーをのみおわったら
悩むのをやめて違うことをする、
と○○をしたら悩むのをやめる、と
切り替えるといいと教えてくれたことあります。
仕事はプレッシャーもあるでしょうし、
悩むと離れないかなと想像しました。
夜はぐっすり寝れたらいいですね。
 打ち水 2020/01/11 08:21 
ひどく飲んだ日は朝まで寝れるんです、不謹慎ですね。
辞めればきっとこの緊張ストレスなくなるはずです。
おじまる子 2020/01/11 08:59 
ストレスは無くなるが、脱け殻になる可能性大だよ、打ち水さん。
性分だから仕方ないが、仕事へのストイックさが半端ない！
俺はとてもとても…
半分分けてもらおうか。
 打ち水 2020/01/12 06:39 
そろそろ抜けます
みたお 2020/01/11 10:21 
寝てまで仕事の事を考えるって…
性分なんですね…
ストレスに感じなければいいんだけど、そこまで行くと
まる子さんの言う様に抜け殻になっちゃうかも…
退社のとき「真っ白になっちまったぜ…」ってあしたのジョーみたいに（＾＾；
ワシは今もそうだけど、仕事はしないで済むならその方が良いし
66にもなると、何だかんだ半世紀近く働いたんだから休ませてくれ～！
って言いたいですよ…
本当に性分なんですね…
 打ち水 2020/01/12 06:40 
遊びを考えないと思います
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