曇り、一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月12日（日）

曇り、一時小雨
< 午前中曇り、午後晴... 　｜　終日快晴で、穏やか >
朝、樹くんがお泊まりで秋田に行くってことで、8時頃起きる
樹くんが出掛けてから朝食
iTuneでiPhoneの写真をP/Cに取り込もうとしたが、バックアップに時間掛かり、写真取り込めず
流山へ
お姉さんと久々に対面
ともかくはおばあちゃんを車に乗せて、ランチへビッグボーイへ行く
おばあちゃん、大分歩ける感じで、食事も良く食べる
ランチ後に戻ったら、かっちゃん一家が来ていて、皆さんで苺大福でお茶する
かっちゃんの長女は、顔から喋り方までお母さんそっくり
次女はお父さん似
早々に引き上げ、イオンモール川口前川へ
seriaで買い物して、ラウンジで休憩
下道で帰り、井の頭通りのリンガーハットで夕食
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
6969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
14時
昼、ハンバーグと麻婆唐揚げとサラダバー（1人前） --- kcal
20時
夜、肉味噌皿うどん（1人前） --- kcal
  --- kcal
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