朝は冷たい雨、昼頃には上がったが、終日寒い！【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月23日（木）

朝は冷たい雨、昼頃には上がったが、終日寒い！
< 曇りで、今にも雪が... 　｜　曇り時々晴れで、朝... >
朝、靴磨き
採血なのでウエイトコントロールしていたのに、結局火曜日のパスタサラダと前日の野菜ブッフェが効いて、今月最重量で採血とは。とほほ。
朝食抜きで出社
吉祥寺に行くまでに小雨が降ってきたので、日枝神社には行かず、真っ直ぐ溜池山王へ
一旦出社してから青山へ行って、採血
青一のスタバで野菜ラップを食べながら、RPA資料作成
昼は金富くん・綾部さんとランチ@やまと(雨はほとんど小降り)
帰社後、RPA資料続き
Silverwood大谷さん来社、面談結果を河田さんに報告、資料送付
松さん宿題の報告作成
定時退社して帰宅
雨は止んだ
【記録グラフ】
万歩計
17292歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
朝、野菜ラップ（1人前） --- kcal
12時
昼、豚丼（1人前） --- kcal
21時
夜、家でチキン煮込み（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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