2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月13日（木）

2/13
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6756歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
亀十 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
永谷園 煮込みラーメン　みそ味（0.8人前） 366 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  1914 kcal
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