no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

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【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　大根とワカメの味噌
【昼ごはん】
ミートソースパスタ
【間食】

【晩ごはん】
サラダ　ナポリタン　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
東洋水産マルちゃんあったかごはん新潟産コシヒカリ [パック] 180g（1人前）	265	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（0.1人前）	1.7	kcal
大根とワカメの味噌（0.5人前）	41	kcal
12時
ミートソース（1人前）	260	kcal
パスタ（1人前）	378	kcal
19時
レタス（1人前）	3.6	kcal
キャベツ（1人前）	2.3	kcal
きゅうり（0.5人前）	21	kcal
サンマルクカフェすりごまドレッシング（0.1人前）	80.8	kcal
ナポリタン（1人前）	663	kcal
21時
焼酎（1人前）	618	kcal
	2334	kcal
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