3月20日金曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月20日（金）

3月20日金曜日
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朝:ごはん1杯、味付け海苔2パック、辛子めんたい2切れ、ほうれん草おしたし、珈琲
クッキー(干しぶどう入り)2枚

:バナナ1本
昼:おにぎり(鮭)2個(味付け海苔)、たまご焼き、唐揚げ小3個、ミニハンバーグ2個、ミニトマト2個、枝豆6ケ、串だんご2個他

::お茶&最中(餅入り)1個
クッキー(葡萄入り)2枚

夕:食パン1枚
プロテイン(ミルク)

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