運動不足【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

さのっちょさん


1958年11月30日生(女性) A型福岡県

運動不足

< よからぬ噂　｜　no title >

3つのサークルに入ってますが、コロナウイルスの影響で、全部お休みです。。
大体各2時間の練習ですが、筋肉量が減ってきてます。。

サクラ開花されてるの、ウォーキング、車の中で歌の練習、フルートの練習、励みます。。

【記録グラフ】

筋肉量 33.2kg	基礎代謝 1025kcal	体脂肪率 32.5%
カロリー比較	体重 51.5kg

おじまる子	2020/03/24 11:29
なるべく早足&大股で歩いてみてください。軽く息が弾むくらい。
さのっちょ	2020/03/27 10:01
早足、歩きました。。足が軽やかになりました。。ありがとうございました。。今朝は、九州は大雨です。。エアロバイク、こいでます。。早足、歩きました。。足が軽やかになりました。。ありがとうございました。。今朝は、九州は大雨です。。エアロバイク、こいでます。。
みたお	2020/03/24 17:47
四月から学校も始まるみたいですからそしたら公共施設も開くと思いますよ。このままではワシら生きて行けないですから…（－－；
さのっちょ	2020/03/27 10:03
4月からの公共機関は、今日、話し合いがあり、連絡待ちとなります。。合唱団のクラスター、発生してるので、こわいですね。。 4月からの公共機関は、今日、話し合いがあり、連絡待ちとなります。。合唱団のクラスター、発生してるので、こわいですね。。

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