4月1日水曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月01日（水）

4月1日水曜日
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朝:キッシュ1/2個、カレーパン1/2個、コーンスープ、バナナ1/2、みかん1/2、ロールパン(ジャム)1個、
珈琲

昼:生協ハンバーグ1個、パン(クリーム入り)、スパゲティー少々、トマト少々

:草餅1個、太鼓饅頭1個、おこげ煎餅5枚&紅茶

夕:ミニアイスクリーム1個、日本酒glass1杯、おでん(じゃがいも、平天1/2枚、だいこん・ちくわ・厚揚げ・ごぼう天・ごぼう
天・鶏肉少々、冷奴(味付け海苔1パック)

:珈琲&小海苔巻き煎餅4個、ビスケット2枚
プロテイン(ミルク)

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