no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月28日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　緑茶
【昼ごはん】
ハンバーグ　ご飯　大根ともやしの味噌汁　サラダ
【間食】
チョコレート　ドーナッツ
【晩ごはん】
もやしのサラダ　水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
緑茶（3人前） 9.6 kcal
11時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
ドーナツ（0.2人前） 38.7 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 493 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
大根ともやしの味噌汁（0.5人前） 29.2 kcal
サラダ（2人前） 25.7 kcal
19時
もやしのダラダ（1人前） 20.4 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  1802 kcal
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