ウォーキング1日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日(金)

ウォーキング1日目。

< no title  | ウォーキング2日目... >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始1日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
63.3kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
63.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
28分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1624kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
13時
セブンイレブン 唐揚げ弁当(1人前) 817 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
かぼちゃパイ(1人前) --- kcal
キャンベルジャパン チョコレートビスケット ティムタム(1人前) 93 kcal
19時
にら玉炒め(1人前) 158 kcal
筑前煮(1人前) 397 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
レモンジュース(1人前) --- kcal
  1624 kcal
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