no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月11日（月）

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【記録グラフ】
水分量
54.4%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
15.15km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
58.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
三幸製菓 ミニサラダ（14人前） 350 kcal
10時
フジパン ピザパン（1人前） 415 kcal
ロッテリア てりやきバーガー（1人前） 355 kcal
ファーストキッチン チーズバーガー（1人前） 327 kcal
マルハ ベビーハム（1.5人前） 291 kcal
11時
かりんとう（1人前） 441 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
マルタイ 棒ラーメン（1人前） 301 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3568 kcal
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