no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月10日（日）

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【記録グラフ】
水分量
51.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
35.57km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
山崎製パン チーズパン（3人前） 306 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ 和風ドレッシング（2人前） 80 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
10時
ニッポンハム ピザ（1人前） 409 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
フジパン ピザパン（1人前） 350 kcal
13時
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
20時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
のりの佃煮（0人前） 0 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2850 kcal
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