no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月13日（水）

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【記録グラフ】
水分量
51.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
12.67km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マルタイ 棒ラーメン（1人前） 301 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
ウインナーソーセージ（1人前） 899 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
フジパン ピザパン（1人前） 350 kcal
山崎製パン カレーパン（1人前） 351 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3703 kcal
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