no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月17日（日）

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【記録グラフ】
水分量
52.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.24km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
CGCグループ 旨みの一杯（1人前） 326 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（2人前） 50 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ 和風ドレッシング（2人前） 80 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
13時
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ファミリーマート お好み焼き（1人前） 448 kcal
山崎製パン チーズパン（3人前） 306 kcal
  2336 kcal
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