no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月18日（月）

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【記録グラフ】
水分量
51.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
CGCグループ 旨みの一杯（1人前） 326 kcal
6時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
12時
ロースハム（1人前） 980 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
ロースハム（1人前） 490 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
23時
山崎製パン チョココロネ（1人前） 306 kcal
  3265 kcal
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