no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年05月19日（火）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水分量
54.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.11km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イオン レーズンロールパン（3人前） 252 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（2人前） 50 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
ごはん（1人前） 386 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
15時
イオン レーズンロールパン（3人前） 252 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
23時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  2795 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE