体動かしてるのに・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月18日（月）

体動かしてるのに・・・
< no title 　｜　no title >
体重がなかなか落ちないねー(>_<)
ここ最近、毎朝ラジオ体操したりスクワットしたりして
体を積極的に動かしてるけどなかなか体重は落ちませんねー
間食もやめてるのに・・・

でも身体を動かすようになって朝はすっきりとした気分です。

金曜日の夜、突然ダンナさんが福知山から帰宅。
晩御飯３人分しか考えてなかったけど何とかなりました。

最近、次男が料理に目覚め金曜日はロールキャベツを作ってくれました。
美味しかったですよーヽ(^o^)丿
また作ってくれへんかな？

【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1298kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
39.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2020/05/18 11:18 
私もこんなに我慢してるのに
体重全然落ちません…
楽しいことしてて気持ちも満たされてるときって
自然に痩せたりするので
ストレスもあら、コロナのモヤモヤもありの今は
痩せないのかなぁ
mommomo 2020/05/18 11:23 
やっぱり、身体動かすことと食事ですよね。

どうしても脂質摂取量が高くなる、、、
食事も男性は魚よりやっぱり肉、一人ずつ別々って訳にはいかないし。
ちょっとエンジンかかったので(!?)、エンストさせないよう頑張ろうと思います♪   f(^ー^;
さのっちょ 2020/05/18 14:13 
PONPYさんお久しぶりです。。
次男さん、頼もしいですね。。
年が進むと、ご飯作るのに、おっくうになりがちですね。。

私も、コロナ太りに、コロナ運動不足。。
1日に1かいは、ラジオ体操、腹筋、バランスボールで体幹鍛えてます。。
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