no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月21日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.15km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
CGCグループ 旨みの一杯（1人前） 326 kcal
5時
フランソア モンブラン（1人前） 358 kcal
6時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
17時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
かき揚げ（2人前） 662 kcal
  3029 kcal
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