ななこなでしこさん
最新の記録ノート
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20年05月21日（木）
解除された～ |
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< 諸行無常
｜ シフォンのごはん >
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4：50起床、今朝も目覚めたらシフォンは窓の外を観察中、明るくなったらツバメが出動するんだろうな、それを見てるのかな。おとなしく見てるとこが可愛い。
お酒を飲まないと眠りの質が良くなるね、夜中に起きなかった。
リスタート74日目クリア、今日も良いお天気みたい。深堀さんのベストオブヨガ、「余分な脂肪を燃焼させる」20分、アーチのポーズ出来た！
朝ご飯食べたくなってあん巻ミニ食パンと、黒豆玄米ミニ食パン2枚合わせても多分4枚切りの半分もないと思うけど､食べたら身体が重くて、あ～失敗やなとすぐ思った。
歩きに行く気力が瞬時に失われた（笑）空腹の良さを覚えつつあったのか､この身体・・・。身体の声ちゃんと聞いてあげられなくてごめんなさい。
理想は先に歩いて､帰ってからお腹空いてたらちょこっと食べるのがいいのかな。
30分ほど新聞読んで休憩してからウォーキング開始、今朝は肌寒くて､長袖シャツに薄いぺらぺらコートで出掛けた、住宅街コース、中学校への階段を上って､それも一段飛ばしで。外周から竹藪を降りて駅前の階段下まで行き、また登って帰った。4.43キロ 6648歩 58分、階段二つ登って朝ご飯チャラになるかな～？なかなか心拍数上がるから､これを毎日すれば通勤再開しても階段が苦にならなくなるかな､そうだといいな。今日は珍しくカラスに遭遇、二羽いたから夫婦かな？「カラスのパン屋さん」思い出した、かこさとし先生の絵本好きだった。
身体を動かす事が好きになってきた､ただ歩く事がこんなに楽しいとはほんとに思って無くって､今までこんな素敵な町に住んでたのに歩かなかった事が悔しいくらい。
これはコロナのおかげだな～それとメンタリストDAIGOさんが究極の脳トレは､自然の中を歩く事って書いてた事も､ピタっととハマった事だった、最近はブログ読んでなかったけど。
心身共に元気になって､身体が喜ぶ事、魂が喜ぶ事をしていけば幸せになれるんだろうな。(*^_^*)
きょうもPCのファイル整理、って言っても増殖したファイルをとりあえず一つにしただけ、後はクラウドへ使いやすく整理するだけなんだけどもう6時だ､おしまい！
シフォンのおやつが届いた、え？ちっちゃ～と思ったけど､このお店なかなか猫好きにはツボなお店、袋も可愛い(^□^)メール便で送料もお安かったしね。シフォンが気に入るといいな。
大阪、緊急事態宣言解除された、思ってたより早かった気もする、どんな新生活が始まるのか、経済ダメージが最小限になることを切に願うわ。
そして、早くマスクなし生活に戻りたい。暑い。
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