諸行無常【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月20日（水）

諸行無常
< 食べ過ぎてしもた 　｜　解除された～ >
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今朝はいつもの如く、突然の発汗で目が覚めたのが4時前、昨夜は11時頃には寝たので､まぁよく寝た方かな。で汗拭いてまた寝て、もうちょっとと思ってたら6：30！お～シフォンのご飯の時間だ！と飛び起きてご飯やって、家事を済ませてウォーキングへ。
紅葉で有名なお気に入りのお寺までちょっと遠回りして、行きは3.07キロ、帰りは2.69キロ8983歩。今日も階段あんまり上れなかったな、ちょっと道間違えちゃって（笑）今日の蓮池は、小さな蓮の葉が開き始めていた､先週から咲き始めた菖蒲の黄色も綺麗。
諸行無常、いつも何かしら変化がある､変わらないモノなんて何一つないんだね。帰り道は近道のせせらぎの道、ふと、ここで地震が起きて遭難しても、誰もいないから助けてもらえないなと想像してしまった、それほど人に全然会わない道、でも楽しいし、なんだかワクワクする大好きな道。
中学校の前を通ると子供が、お～ウォーキング始めてから初めて見る光景だ、嬉しいね。

今日は昨日の夜の食べ過ぎ、反省したので朝ご飯抜き、オレンジを半分だけ食べた、アーユルヴェーダでも未消化は毒という考えで、食べ過ぎる事をきつく戒められてる、あ～ほんとになぁ50年以上も生きてるのに、何～んで成長しないのかね～(>_<)。

昨夜からツバメがリフォームした巣に帰ってきてた、同じコなのかどうか分からないけど､今度は頑張ってね。
今日はとても涼しい、ウォーキングも一度はパーカー脱いだけど、帰りにはまた羽織ったくらい、とても良い気候、これがずっと続けばいいのにな、そうはいかないか。

お昼にラーメンを食べてからリスタート、今日も付加疑問文引っかかるなぁ( ；∀；)73日目クリア。

長い事懸案事項になってたPCのファイル整理にとりかかったのだけど、あ～5時過ぎてお腹すいてきたし、今日はやめ～途中まではやったのだけど。また明日頑張ろう、晩御飯作りしようっと、今夜は私一人分だけどね。
今日はヨガ未だだったと思い出して6時ごろから深堀さんのベストオブヨガ「関節のゆがみを調節する」20分、晩御飯の催促がうるさいシフォンもヨガしてるときはおとなしく待ってる、賢いな。
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