no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月23日（土）

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【記録グラフ】
水分量
56.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
59.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
クリームパン（2人前） 458 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
4時
CGCグループ 旨みの一杯（1人前） 326 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ 和風ドレッシング（2人前） 80 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
15時
セブンイレブン りんごのデニッシュ（1.6人前） 438 kcal
19時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
  3072 kcal
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