ウォーキング12日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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20年05月23日(土)
ウォーキング12日目。
< ウォーキング11日...
|
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始12日目。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
63.3kg
夜の体重
64.1kg
睡眠時間
6時間
ウォーキング
28分
食事の記録
1679kcal
体重
63.3kg
【食事の記録】
7時
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
14時
シリアルバー チョコレート チョコレート
(1人前)
48.6
kcal
16時
いなり寿司
(1人前)
392
kcal
ハムカツサンド
(1人前)
332
kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン
(1人前)
255
kcal
レモンジュース
(1人前)
---
kcal
19時
唐揚げ
(1人前)
501
kcal
冷や奴
(1人前)
82.8
kcal
ふくれん甘木工場 COOPアップル&マンゴージュース
(1人前)
62
kcal
1679
kcal
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