ウォーキング12日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月23日（土）

ウォーキング12日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始12日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
シリアルバー チョコレート チョコレート（1人前） 48.6 kcal
16時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
レモンジュース（1人前） --- kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ふくれん甘木工場 ＣＯＯＰアップル＆マンゴージュース（1人前） 62 kcal
  1679 kcal
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