ウォーキング11日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月22日（金）

ウォーキング11日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方40分。往復3㎞開始11日目。
Ｂ型肝炎ワクチン予防接種2回目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
人参サラダ（1人前） 225 kcal
豚丼（1人前） 699 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン チキンサラダボウル（1人前） 227 kcal
レモンジュース（1人前） --- kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
  1575 kcal
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