no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月02日（火）

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【記録グラフ】
水分量
53.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
10.19km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ チョコパン（4人前） 496 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（2人前） 50 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ 和風ドレッシング（2人前） 80 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鈴木製菓株式会社 栗しぐれ（0.5人前） 171 kcal
15時
山崎 レーズンロール（3人前） 321 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
マルマン カリウム バランス（0.7人前） 2.5 kcal
  2991 kcal
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