no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月01日（月）

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【記録グラフ】
水分量
54.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
10.48km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
天乃屋 ひねり揚げ（1人前） 486 kcal
CGC 塩ラーメン（1人前） 376 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
カリウム（1人前） --- kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
9時
カツサンド（0.6人前） 402 kcal
11時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
山崎製パン アップルパイ（1人前） 461 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1.5人前） 512 kcal
  3639 kcal
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