no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月31日（日）

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【記録グラフ】
水分量
53.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
CGCグループ 旨みの一杯（1人前） 326 kcal
卵（2人前） 130 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（2人前） 50 kcal
卵（2人前） 130 kcal
サニーレタス（3人前） 14.4 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
10時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
12時
ヤマザキ ひと口もち食感（チーズピザ）（2人前） 542 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
19時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  3152 kcal
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