ほっとした。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月08日(月)

ほっとした。

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先週の木曜日、私の父が『脊柱管狭窄症』の手術をしました。
先々週、弟から連絡があり手術をすることになったと聞いた時は
びっくりしました(゚Д゚;)

後日直接父に電話して聞いたら、5月に入ってから急に
痛くなったそうです。
水曜日に入院、翌日昼の12時半ぐらいから手術が始まり
当初予定していた3時半を過ぎても続き終わったのは
5時半だったそうです。

私はこのご時世、病院には行けず準備や付き添いなど
同居している弟夫婦がいろいろとしてくれました。

翌日弟からのLINE動画では手術後の元気な父の顔を
見ることができて安心しました。

先週我が家にも10万円給付金の申請書が届きました。
さっそく書類に記入してポストに投函しました。
そういえばアベノマスク届かないなぁ・・・
風の噂では隣町までは届いてるらしいけど・・・

非常事態宣言が出てから始めたラジオ体操。
YouTube動画でラジオ体操第一と第二を見ながら毎朝続けてます。
その後にスクワットとかいろいろするようにしてます。
基礎代謝は少しずつ上がってきたけど肝心な体重が減りません。
ほんと体重を減らすのは難しい(-_-;)


【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢() のグラフ
筋肉量
40.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1305kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
39%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
70.7kg
体重(kg) のグラフ
 
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