no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日（水）

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【記録グラフ】
水分量
52.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
白石食品工業㈱ ソーセージパン（1人前） 386 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
卵（2人前） 130 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
サミット シュウマイ（14人前） 434 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
  3076 kcal
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