no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月25日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
52.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
煮魚（0.4人前） 79.2 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 61.5 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
中華サラダ（1人前） 58.8 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
ポークチャップ（0.2人前） 148 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
  1621 kcal
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