ウォーキング40日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月28日（日）

ウォーキング40日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始40日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
61.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
18時
マックスバリュ イカリング揚げ（1人前） 235 kcal
  1424 kcal
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