ウォーキング41日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月29日（月）

ウォーキング41日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始41日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
61.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
62.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
いんげんの豚肉巻き（1人前） --- kcal
もずく（1人前） 2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1722 kcal
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