ウオーキング39日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月27日（土）

ウオーキング39日目。
< デート４回目。 　｜　ウォーキング40日... >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始39日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
61.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
61.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
馬刺し（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 140 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1393 kcal
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