ウオーキング39日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月27日（土）

ウオーキング39日目。
< デート４回目。 　｜　ウォーキング40日... >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始39日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
馬刺し（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 140 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1393 kcal
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