no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月18日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
生姜焼き（1人前） 198 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（1人前） 58.8 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆丼（1人前） 690 kcal
17時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
チンジャオロースー（0.6人前） 214 kcal
  2187 kcal
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