no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月20日（月）

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< デート9回目。 　｜　no title >


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
13時
メロン（1人前） 126 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
牡蠣の香草パン粉焼き（1人前） --- kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
  2176 kcal
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