no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月20日（月）

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< デート9回目。 　｜　no title >


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
60.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
61.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
13時
メロン（1人前） 126 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
牡蠣の香草パン粉焼き（1人前） --- kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
  2176 kcal
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