no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月03日（月）

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【朝ごはん】
お茶漬け　麦茶
【昼ごはん】
チャーハン　カニカマスープ
【間食】

【晩ごはん】
ハイボール　冷やし中華
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.1人前） 1.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 462 kcal
カニカマスープ（1人前） 76.3 kcal
18時
ハイボール（5人前） 711 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  1912 kcal
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