no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月06日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 405 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ 春雨サラダ（1人前） 57 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
野菜炒め（0.2人前） 68.1 kcal
とんかつ（0.2人前） 133 kcal
  1979 kcal
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